El té de menta es una bebida que proporciona muchos beneficios, pero si se combina con otros ingredientes puede resultar mejor, ya que se potencian aún más sus cualidades; y una de las tantas combinaciones que se pueden realizar es la de la receta de té de menta y manzanilla; la cual es sumamente saludable.
Receta té de menta y manzanilla: ¿Para qué sirve?
El té de menta y manzanilla cuenta con propiedades sumamente importantes, ya que las mismas hacen de esta bebida una muy beneficiosa para la salud; puesto que ayuda a tratar e incluso combatir diversas dolencias.
Entre los principales beneficios de la receta té de menta y manzanilla se encuentran los siguientes:
Reduce el estrés y cansancio
Al actuar como un relajante natural, esta bebida es bastante efectiva para reducir el estrés; así que las personas que llevan una vida ajetreada, deberían optar por la ingesta de este té, ya que gracias a sus propiedades ayudará a que el individuo se relaje.
Además, el té de menta y manzanilla también es ideal para disminuir el cansancio durante el día, y estar más activos.
Ayuda a tratar los problemas digestivos
Otro de los beneficios que proporciona el té de menta y manzanilla es que ayuda a aliviar los típicos problemas digestivos como lo son los gases, la acidez, el estreñimiento, la hinchazón, el dolor estomacal, entre otros.
Combate el insomnio
Tomar esta esta bebida unos minutos antes de irse a la cama ayuda a dormir mejor, y es que la menta y la manzanilla son dos ingredientes que juntos, tienen propiedades relajantes que permiten combatir el insomnio.
¿Cómo se prepara la receta té de menta y manzanilla?
Receta Té de Menta y Manzanilla
El proceso para preparar la receta té de menta y manzanilla es bastante sencilla y rápida, así que cualquier persona que desee aprovechar sus beneficios, lo pueden hacer sin ningún tipo de problema; únicamente deben tener los ingredientes necesarios a la mano y seguir todo el procedimiento para su elaboración.
Tipo: Infusión
Rendimiento de la receta: 10 Tazas
Tiempo de preparación: 15M
Tiempo total: 20M
Ingredientes de la receta:
- 2 1/2 litros de agua.
- 1/2 taza de hojas de menta.
- 1/2 de taza de manzanilla.
- Endulzante a gusto (opcional)
- Hielo (opcional)
Instrucciones de la receta:
Paso 1: Lavamos las hojas de menta y las machacamos para que suelten todas sus propiedades.
Paso 2: Ponemos el agua a hervir en una olla.
Paso 3: Cuando el agua esté llegando a su punto de ebullición, añadimos las hojas de menta.
Paso 4: Hervimos a fuego medio por 5 minutos.
Paso 5: Luego que transcurra el tiempo, añadimos la manzanilla.
Paso 6: Retiramos del fuego.
Paso 7: Tapamos y dejamos reposar la mezcla por 5 minutos más.
Paso 8: Posteriormente, añadimos algún endulzante a gusto en caso de que queramos que la bebida esté más dulce.
Paso 9: Si deseamos tomar la bebida caliente, la servimos de una, pero sino ponemos añadir algunos cubos de hielo.
Paso 10: ¡A disfrutar de un delicioso té de menta y manzanilla!
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¿Cada cuánto es recomendable tomar esta infusión?
Para aprovechar todos los beneficios que brinda la receta de té de menta y manzanilla se recomienda ingerir la infusión después de cada comida, en especial si éstas son pesadas; esto con el fin de que el proceso de digestión se lleve a cabo correctamente y sin ningún tipo de problema.
También es bueno consumirla antes de irse a la cama, ya que como bien se dijo, esta bebida actúa como un relajante natural, por lo que hará que las personas puedan dormir mejor.
Sin embargo, es importante resaltar que a pesar de todos los beneficios o cualidades que tenga esta infusión, su ingesta debe hacerse moderadamente; es decir, bebiendo unas 2 o 3 tazas al día, ya que si se cae en un exceso, podría ser perjudicial para la salud.
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