Existen muchos té que proporcionan grandes beneficios a quienes lo ingieren, entre ellos destacan el té de menta para la tos; dado que es un té que posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas, que ayudan a disminuir estos problemas.
Té de menta para la tos: ¿realmente sirve?
Muchas personas indican que el té de menta resulta efectivo para aliviar los síntomas de la tos, sin embargo ¿esto es cierto? pues básicamente sí es verdad, ya que el té de menta posee propiedades que proporcionan grandes beneficios, entre ellos, aliviar los principales problemas de la tos y la gripe.
¿Cómo actúa el té de menta para aliviar la tos?
El té de menta actúa aliviando la tos, gracias a las propiedades que posee. Entre sus principales propiedades destacan las siguientes:
- Antiinflamatorias
- Estimulantes
- Antisépticas
- Analgésicas
- Antibacterianas
Todas estas propiedades contribuyen a disminuir los síntomas y la tos en las personas. Y es que las hojas de menta suelen contener mentol, el cual calma la garganta y su irritación.
Además, actúa como un descongestionante, ayudando a aliviar y descomponer la mucosidad; proporcionando un alivio a los principales síntomas del resfriado común, entre ellos la tos.
Por otro lado, sus propiedades antibacterianas son ideales para disminuir los problemas relacionados a infecciones o a otras enfermedades virales como la gripe.
¿Cómo aliviar la tos con té de menta?
Ya se sabe que el té de menta para la tos es muy beneficioso, sin embargo ¿cómo consumirlo para aprovechar sus beneficios? y es que existen muchas formas en las cuales podemos beneficiarnos para aprovechar sus propiedades y disminuir los problemas de tos.
Principalmente, con tan solo preparar la infusión y beberla resultará en un gran alivio para los síntomas de la tos; ya que obtendremos sus beneficios y sus propiedades en nuestro organismo.
Se recomienda hacerlo dos veces al día, una en la mañana y otra en la noche antes de dormir. Además, es posible añadirle un poco de limón, sí así lo desea o jengibre para que su eficiencia sea superior.
Sin embargo, esta no es la única forma de aprovechar los beneficios de la menta para aliviar la tos; y una de ellas es a través de la inhalación de vapor de menta.
Para ello, se recomienda preparar la infusión de menta como de costumbre, pero con agua muy caliente. Coloque una toalla sobre su cabeza e inhale profundamente para poder aspirar todo el vapor proporcionado por la infusión.
A pesar de que esto no eliminará el problema instantáneamente, si representará un gran beneficio. Se recomienda practicar estas inhalaciones de vapor de menta mínimo dos veces al día para obtener mejores y más rápidos resultados.
Contraindicaciones del té de menta para la tos
A pesar de que el té de la menta proporciona muchos beneficios para quienes sufren de tos o de los síntomas del resfriado común, existen casos en los que está contraindicado.
Por ejemplo, aquellas personas que sufran de acidez estomacal muy frecuente, producto de enfermedades gástricas, o por el contrario, quienes tengan una hernia, cálculos renales, entre otros, deberían moderar o evitar el consumo del té de menta. Se recomienda consultar primero con su médico de cabecera, a fin de determinar los posibles riesgos.
Un aspecto a tener en cuenta, es que se recomienda beber el té de menta en la noche para aliviar la tos. Sin embargo, en algunas personas esto suele causar insomnio, por lo que habría que tomar las medidas necesarias; como evitar consumirlo en la noche para poder dormir con tranquilidad.
En este caso es posible ingerir el té en la mañana, y antes del almuerzo; evitando beber hasta una hora o dos horas antes de ir a dormir.
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