La menta es una planta muy beneficiosa para la salud, por eso las personas suelen realizar infusiones con ella; tanto sola como en compañía de otros ingredientes. La receta de té verde con menta es una de esas combinaciones que se pueden llevar a cabo, y la misma es sumamente beneficiosa, ya que tiene muchos nutrientes y propiedades saludables.
¿Para qué sirve la receta de té verde con menta?: principales beneficios
El té verde con menta es una infusión que proporciona muchos beneficios para la salud de quien lo consume, por eso es altamente recomendable. Y es que la misma, contiene un sinfín de propiedades y nutrientes que ayudan a tratar y prevenir diversas dolencias; sobre todo aquellas relacionadas al sistema digestivo y a la pérdida de peso.
Entre los principales beneficios que proporciona la receta de té verde con menta, destacan los siguientes:
Ayuda en la pérdida de peso
Las propiedades de esta infusión hacen que la misma tenga un efecto para acelerar el metabolismo y, por ende, provocar que se quemen una mayor cantidad de calorías; lo cual resulta efectivo para la pérdida de peso.
Pero eso no es todo, puesto que esta bebida también provoca una sensación de saciedad, lo que se traduce a un menor grado de calorías consumidas.
Por lo tanto, quienes sufran de obesidad o deseen bajar unos kilos de más, deben optar por la ingesta de esta bebida. Sin embargo, es importante resaltar que, aunque su efecto es efectivo, la bebida por sí sola no podrá hacer todo el trabajo, así que es necesario que la persona lleve una vida saludable; con una alimentación balanceada y practicando ejercicios físicos.
Disminuye los problemas digestivos
Otro de los beneficios que proporciona esta receta es que ayuda a disminuir los problemas digestivos, tales como los gases, la acidez, la hinchazón y el dolor estomacal; y todo esto es gracias a las propiedades digestivas que contiene la bebida.
Cabe resaltar que si se desea aprovechar este beneficio se recomienda ingerir la bebida después de cada comida, sobre todo luego de aquellas que sean pesadas, ya que de esta manera mejorara el proceso digestivo.
Previene el envejecimiento prematuro
El té verde con menta tiene propiedades antioxidantes que son efectivas para prevenir los daños que causan los radicales libres. Esto sin duda alguna es muy beneficioso, ya que contribuye en la prevención del envejecimiento prematuro.
Receta té verde con menta: ¿Cómo se prepara?
Receta Té Verde con Menta
El proceso para preparar la receta té verde con menta es sencillo y no requiere de mucho tiempo de dedicación, solo hay que contar con los ingredientes necesarios y seguir paso por paso todo el procedimiento. Llevando a cabo correctamente su preparación, se podrá aprovechar todos los magníficos beneficios que brinda esta infusión.
Tipo: Infusión
Rendimiento de la receta: 4 Tazs
Tiempo de preparación: 15M
Tiempo total: 20M
Ingredientes de la receta:
- 1 litro de agua.
- 1 cucharada de té verde
- 1 cucharada de hojas de menta fresca
- Endulzante a gusto (opcional)
- Cubitos de hielo (opcional)
Instrucciones de la receta:
Paso 1: En una olla, colocar las tazas de agua y ponerla a hervir.
Paso 2: Seleccionar las hojas de menta, lavarlas y machacarlas para obtener todas sus propiedades.
Paso 3: Una vez que el agua esté llegando a su punto de ebullición, se procede a añadir las cucharadas de té verde.
Paso 4: Retiramos del fuego.
Paso 5: Posteriormente añadimos las hojas de menta anteriormente machacadas.
Paso 6: Dejamos que la mezcla actúe por unos 4 minutos.
Paso 7: Podemos añadirle algún endulzante en caso tal de que queramos que la bebida esté más dulce.
Paso 8: Y si queremos beberla fría, podemos añadir también cubitos de hielo.
Paso 9: ¡A disfrutar de un delicioso té verde con menta!
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